Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 sekundy
Rest
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 sekundy


Powiązane treningi

Chest
4 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
4 minuty, Intensywny
Chest
3 minuty,
Chest Press  Workout 2
6 min 15 sek, Intensywny
Chest
9 min 45 sek, Intensywny
Chest
2 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 7 min  
Tight Ass

Tight Ass

Intensywny 7 min  
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Intensywny 5 min  
Upper Body   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Core-e-o

Core-e-o

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Arms & Abs

Arms & Abs

Umiarkowany 3 m 30 s  
Core  

Kategorie treningów