Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Bench Press
1 minuta
Barbell Incline Bench Press
1 minuta
Bench Dumbbell Fly
1 minuta
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuta
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 minuta
Rear Deltoid Raise
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Wrist Curls
Wrist Curls
1 minuta
Standing Oblique Crunch
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta


Powiązane treningi

Dumbbell Set 1
5 min 40 sek, Umiarkowany
Dumbbell
14 min 40 sek, Umiarkowany
Dumbbell
25 minuty, Dla początkujących
Dumbbell
13 minuty,
Dumbbell
6 minuty, Dla początkujących
Barbell
45 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
5 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 20 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Weight Lifting

Weight Lifting

Intensywny 5 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Umiarkowany 13 min  
Track Time

Track Time

Dla początkujących 30 min  

Kategorie treningów