Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Mornings

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Juul Broek
 		    Dodane przez Juul Broek
Mornings
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Recovery
Recovery
1 minuta
Short Crunches
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Clams
Clams
1 minuta
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuta
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuta

Powiązane treningi

Morning Routine
Morning Routine
7 min 20 sek, Dla początkujących
Morning
Morning
9 minuty, Dla początkujących
Yoga Morning
Yoga Morning
12 minuty, Umiarkowany
Daily Yoga
Daily Yoga
4 minuty, Umiarkowany
Good morning
Good morning
9 min 30 sek, Intensywny
Morning Wake Up
Morning Wake Up
11 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Ass

Tight Ass

Intensywny 7 min  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Friday

Friday

Intensywny 13 min  
Lower Body  
Saturday

Saturday

Intensywny 8 min  
Core  
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe