Box Breathing Practice

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Brian Brooks

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Opis

SEALFit Box Breathing Practice

Exercises

Seria 1: 15 rund

Inhale

5 sekundy

Hold

5 sekundy

Exhale

5 sekundy

Hold

5 sekundy

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Umiarkowany

New Q Short

2 minuty, Dla początkujących

Simple Yoga

5 minuty, Dla początkujących

Yoga 4

9 minuty, Dla początkujących

Yoga

5 minuty, Dla początkujących

Yoga & Meditation

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Intensywny

14 min

Yoga

Exercise Mat

Mornings.

Dla początkujących

4 m 30 s

Arms

Wall

Bedtime Relaxation Routine

Dla początkujących

17 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Stretching For Runners

Dla początkujących

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Box Breathing Practice

SEALFit Box Breathing Practice

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Mornings.

Bedtime Relaxation Routine

Free Your Hips

Stretching For Runners

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+