My Abs

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

50 sekundy

Transition

5 sekundy

Floor Wipers

50 sekundy

Transition

5 sekundy

Diamond Crunches

50 sekundy

Transition

5 sekundy

Leg Lifts

50 sekundy

Transition

5 sekundy

Elbow Plank

50 sekundy

Powiązane treningi

Always Abs

24 minuty, Intensywny

Your Abs Are On Fire

18 minuty, Intensywny

All-Out Abs Long

11 min 45 sek, Intensywny

All About The Abs.

30 minuty, Intensywny

ABS WORKOUT

4 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

15 min 30 sek, Dla początkujących