Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Dodane przez Matthew Ceranski

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 2 Burpees

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 2 Burpees

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 2 Burpees

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 2 Burpees

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

3 min 16 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sek, Umiarkowany

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 godz. 42 min 6 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 godz. 16 min 8 sek, Umiarkowany

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuty, Umiarkowany

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sek, Umiarkowany

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 godz. 9 min 53 sek, Umiarkowany