Trening intensywny

Good Workout

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez David Sanchez

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Kettlebell Around the World

Kettlebell Around the World

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Tripod Headstand

Tripod Headstand

1 minuta

1 2 Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 52 sek, Umiarkowany

16 min 42 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

44 min 25 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany

40 min 40 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało