Trening dla początkujących

Ab Bunner

Dla początkujących Duration 105 sekundy

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Dodane przez Tammy Travers

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Work abs and legs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cat Cow

1 min 20 sek

Seria 2: 1 runda

Upward Plank

25 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

10 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 2 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Ultimate Upper Body

Umiarkowany

24 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Maxxed Out

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Ab Core Work Out

Dla początkujących

65 sek

Core

Wall

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny

15 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało