Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Mommy Workout

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Michelle Traje
 		    Dodane przez Michelle Traje
Mommy Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Workout for a busy stay-at-home mom. This is something you may do while your baby takes nap.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
40 sekundy
Ball Sways
Ball Sways
36 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
12 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
12 sekundy

Powiązane treningi

Mom And Daughter Workout
Mom And Daughter Workout
13 min 45 sek, Umiarkowany
Mommy Got Muscles - And A Big Red Ball
Mommy Got Muscles - And A Big Red Ball
15 min 35 sek, Umiarkowany
We Got It
We Got It
5 minuty, Dla początkujących
Mom 3
Mom 3
19 minuty, Umiarkowany
First Workout
First Workout
18 min 28 sek, Intensywny
workout’2
workout’2
10 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Momentum Phase I

Momentum Phase I

Dla początkujących 1 h 42 m  
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intensywny 18 min  
Core   Exercise Mat
mommy' exercises

mommy' exercises

Intensywny 37 min  
Total "Mommy Body" Makeover

Total "Mommy Body" Makeover

Intensywny 1 godzina  
Core   Cardio Machine, Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Jump Rope
This One's For You, Mom

This One's For You, Mom

Dla początkujących 12 min  
Lower Body   No Equipment
Loose The Mommy Pounds

Loose The Mommy Pounds

Umiarkowany 14 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe