Trening intensywny

Shoulder Bomb

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Exercise Bands

Dodane przez Thomas Gardner

Tagi

Treningi Barków

Opis

Great shoulder blast with a resistance band

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuta

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuta

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Bands - Shoulders

Bands - Shoulders

35 minuty,

Resistance bands Shoulder

Resistance bands Shoulder

7 min 20 sek,

5 minuty, Dla początkujących

9 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty,

Resistance Band

Resistance Band

18 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

4 Minute No Excuse HIIT

Intensywny

4 min

Prime Transformation 4 Minute Workout Before Driving

Intensywny

4 min

Lower Body

Mountain Bike / Trails

Umiarkowany

1 godzina

Morning jog, Good Anytime!!!

Umiarkowany

15 min

Truck Sprints

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało