Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Daily Grind 👊👊

Dla początkujących   14 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Shyla Gaille Cruz
 		    Dodane przez Shyla Gaille Cruz
Daily Grind 
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Stay fit 💪💪

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Thursday
Thursday
30 minuty, Dla początkujących
Everyday Workout
Everyday Workout
7 min 15 sek, Umiarkowany
Every Morning
Every Morning
24 minuty, Umiarkowany
Daily Ex
Daily Ex
7 minuty, Dla początkujących
My Workout
My Workout
13 min 20 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
14 min 53 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe