Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

My Mornings.

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Sprzęt: Wall

Mostafa Kappary
 		    Dodane przez Mostafa Kappary
My Mornings.
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą
Opis

A great start to the morning.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Overhead Stretches
Overhead Stretches
30 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 sekundy
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 sekundy
High Knees
High Knees
40 sekundy

Seria 3: 1 runda
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
40 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
15 sekundy
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Morning Quickie
Morning Quickie
3 min 28 sek, Dla początkujących
Mornings.
Mornings.
1 minuta, Dla początkujących
PREGAME STRETCH
PREGAME STRETCH
2 min 20 sek, Dla początkujących
My Morning Exercise
My Morning Exercise
4 min 30 sek, Dla początkujących
Early Morning Stretches
Early Morning Stretches
9 minuty, Dla początkujących
Morning Workout
Morning Workout
3 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany 16 min  
Core   No Equipment
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   Wall
Don't Let Go!

Don't Let Go!

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Mornings.

Mornings.

Dla początkujących 4 m 30 s  
Arms   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe