Trening intensywny

Burning Sensation

Intensywny Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Quindyn Earnest

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Works on whatever

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

20 sekundy

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

10 sekundy

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

10 sekundy

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

10 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Star Push-ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 sekundy

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 sekundy

Hammer Curls

1 minuta

Rest

2 minuty

Run

10 minuty

Rest

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 52 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Full Body Burn

Quick Full Body Burn

16 minuty, Umiarkowany

Whole Body Burn

Whole Body Burn

16 min 45 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

Feel The Burn!!! :)

Feel The Burn!!! :)

33 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny

40 min

Go Muscles, Grow!

Intensywny

21 min

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

4 Febrero

Intensywny

34 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało