Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Jamerr

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jayakrishna Bhasi
 		    Dodane przez Jayakrishna Bhasi
Jamerr
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuta

Powiązane treningi

Monday
Monday
8 min 55 sek, Intensywny
Quick
Quick
4 min 30 sek, Dla początkujących
Class
Class
6 min 55 sek, Dla początkujących
First 10 Exercises
First 10 Exercises
10 minuty, Umiarkowany
My One
My One
9 minuty, Intensywny
Quick Full Body
Quick Full Body
9 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Mon. Wed. Fri. Sat.

Mon. Wed. Fri. Sat.

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Wall
Butt And Back

Butt And Back

Intensywny 23 min  
Full Body  
Arms For Days

Arms For Days

Umiarkowany 26 min  
Arms   Dumbbells
Muffin Top Blaster

Muffin Top Blaster

Umiarkowany 17 min  
Core  
Dumbbell 2.0

Dumbbell 2.0

Intensywny 60 sek  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe