Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

8 Minute Workout

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Emma Robb
 		    Dodane przez Emma Robb
8 Minute Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

8 min workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Heel Walks
Heel Walks
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Workout
Quick Workout
4 min 45 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
5 minuty, Dla początkujących
7 Minute Workout
7 Minute Workout
4 min 15 sek,
Workout!!!!
Workout!!!!
21 minuty, Umiarkowany
Weak Workout
Weak Workout
12 minuty, Dla początkujących
Morning Workout
Morning Workout
8 min 10 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Perfect Pushup

Perfect Pushup

Umiarkowany 24 min  
Bicep N Tricep, Chest Builder

Bicep N Tricep, Chest Builder

Intensywny 26 min  
Chest Explosion

Chest Explosion

Intensywny 23 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Upper Body I

Upper Body I

Umiarkowany 13 min  
Shoulders  
Crunch Marathon

Crunch Marathon

Dla początkujących 12 min  
Core   Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe