Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Tuesday Workout

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Trish Freeman
 		    Dodane przez Trish Freeman
Tuesday Workout
Tagi
Treningi Pleców
Opis

Stretching

Exercises

Seria 1: 2 rund
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 sekundy
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy

Powiązane treningi

Morning Workout
Morning Workout
6 min 10 sek, Dla początkujących
Morning Workout
Morning Workout
6 min 20 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
4 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
10 minuty, Umiarkowany
Morning And Night Workout
Morning And Night Workout
6 min 52 sek, Umiarkowany
Warm Ups
Warm Ups
8 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Dla początkujących 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

Dla początkujących 12 min  
Legs   No Equipment
Weight Loss

Weight Loss

Umiarkowany 12 min  
Full Body  
Walking At Work

Walking At Work

Dla początkujących 3 godziny  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe