Trening umiarkowany

Rolling Hills

Umiarkowany Duration 38 minuty

Dodane przez Mindy Parsley

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Slow Jogging 5 At 1%

Treadmill Slow Jogging 5 At 1%

5 minuty

6.5 At 1%

3 minuty

6 at 3%

5 minuty

6.5 At 1%

2 minuty

6 At 4%

3 minuty

6.5 At 1%

2 minuty

6 At 5%

3 minuty

6.5 At 1%

2 minuty

6 At 3%

3 minuty

6.5 At 1%

2 minuty

6 At 5%

3 minuty

5 At 1%

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Interval Treadmill

Interval Treadmill

17 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Treadmill Hill Sprints

Treadmill Hill Sprints

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało