Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

XFIT

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

Giuseppe Pancini
 		    Dodane przez Giuseppe Pancini
XFIT
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Box Jumps
Box Jumps
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 sekundy
Rest
1 min 15 sek

Powiązane treningi

E’s Challenge
E’s Challenge
19 minuty, Intensywny
Xfit
Xfit
4 minuty, Intensywny
Hiit Full Body
Hiit Full Body
6 min 38 sek, Intensywny
Simple 1 A
Simple 1 A
9 min 6 sek,
Kettlebell + Body Weight
Kettlebell + Body Weight
21 min 45 sek, Intensywny
Kettlebell HIIT
Kettlebell HIIT
20 minuty, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Workout 2 | Pull
Workout 2 | Pull
39 minuty, Umiarkowany
Susu's Weighted Leg Workout
Susu's Weighted Leg Workout
40 minuty, Umiarkowany
Full Body Cardio Workout
Full Body Cardio Workout
35 minuty, Intensywny
400 Meters
400 Meters
29 min 30 sek, Intensywny
Captain America
Captain America
20 minuty, Umiarkowany
Skimble Elite Crossfit Challenge
Skimble Elite Crossfit Challenge
14 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

Dla początkujących 10 min  
Legs   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 6 min  
Core  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Cookie Crumbler

Cookie Crumbler

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Back-tivation

Back-tivation

Dla początkujących 8 min  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
XFIT 2

XFIT 2

Intensywny 20 min  
Back   Pull Up Bar, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe