Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Toning

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Foam Roller, Medicine Ball, Exercise Bands

Maria Mink Mccain
 		    Dodane przez Maria Mink Mccain
Toning
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z wałkiem do masażu Treningi z piłką lekarską
Opis

TONING

Exercises

Seria 1: 1 runda
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
2 minuty
Rest
Rest
20 sekundy
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuta
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuta
Basic Move
Basic Move
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Left Leg Circles
Left Leg Circles
30 sekundy
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 sekundy

Powiązane treningi

Arms
Arms
10 minuty, Umiarkowany
Toned Arms
Toned Arms
17 minuty, Dla początkujących
Tuesday Workout
Tuesday Workout
27 minuty, Umiarkowany
Bicep Burn And Core Toner
Bicep Burn And Core Toner
9 minuty, Intensywny
Arms And Abs
Arms And Abs
3 min 31 sek, Umiarkowany
Arms & Cardio
Arms & Cardio
35 minuty, Dla początkujących
Power Systems Myo-Roller
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Roll IN
Roll IN
10 minuty, Dla początkujących
Maldito's "FREE DAY"
Maldito's "FREE DAY"
57 min 40 sek, Intensywny
Fun Foam Roller Pt.2
Fun Foam Roller Pt.2
9 minuty, Umiarkowany
Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥
Russian Twist with a roll🐖 🏴‍☠️☠🔥
5 min 44 sek, Umiarkowany
Lower Back Pain Exercise
Lower Back Pain Exercise
9 min 50 sek, Dla początkujących
Roll It Recovery
Roll It Recovery
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Running Monday Second Week

Running Monday Second Week

Umiarkowany 30 min  
Legs  
Core Burst

Core Burst

Intensywny 53 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe