Trening umiarkowany

Dumbbell Blast

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Medicine Ball, Foam Roller, Stability Ball

Dodane przez Maryssa Williams

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi z wałkiem do masażu Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Popsugar workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuta

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuta

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuta

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 50 sek, Umiarkowany

Dumbbell Blast 1

Dumbbell Blast 1

13 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Dumbbell Blast

Full Body Dumbbell Blast

28 min 45 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

13 min 10 sek, Umiarkowany

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

1 godz. 5 min, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

16 minuty, Dla początkujących