Trening dla początkujących

Beginner Running Week 1

Dla początkujących Duration 40 minuty

Dodane przez Mel Far

Exercises

Seria 1: 20 rund

Walk Briskly

1 minuta

Run

1 minuta

Powiązane treningi

Beginners Running Week 3

Beginners Running Week 3

21 minuty, Umiarkowany

Beginner running--Week 1 of 10

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

Beginners Running

Beginners Running

20 minuty, Dla początkujących

Running For Beginners

Running For Beginners

22 min 30 sek, Dla początkujących

Beginners Running

Beginners Running

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało