SIXPACK PLEASE

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Vintsu King

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Sixpack please

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Bicycle Crunches

1 minuta

Crunches

2 minuty

Tricep Dips

1 minuta

Powiązane treningi

Six Pack

13 minuty, Umiarkowany

Six pack!

16 minuty, Umiarkowany

Abs

1 minuta, Dla początkujących

Strength Workout

2 min 11 sek, Dla początkujących

Easy

9 minuty, Dla początkujących

בטן👙

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Super Fast Abs Workout

Dla początkujących

5 min

ABB-TASTIC (ec)

Intensywny

21 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

SIXPACK PLEASE

Sixpack please

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Super Fast Abs Workout

ABB-TASTIC (ec)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Fast Arms & Abs

Extreme Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+