Trening intensywny

Kettlebell Core

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez Brandon Atkins

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuta

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuta

Standing Kettlebell Oblique Crunches

2 minuty

Torso Twists

1 minuta

Sumo Obliques

1 minuta

Plank on Kettlebell

Plank on Kettlebell

1 minuta

Half Get Ups Left

1 min 30 sek

Half Get Ups Right

1 min 30 sek

Kettlebell Scissor Me Timbers

Kettlebell Scissor Me Timbers

1 min 30 sek

Laying Oblique Crunches

1 min 30 sek

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 min 30 sek

Kettlebell Hip Raises

1 min 30 sek

Let's Play Catch

1 minuta

Let's Play Ball

1 minuta

V-Ups + Kettlebell

V-Ups + Kettlebell

1 minuta

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuta

Full Kettlebell Get Ups Left

1 minuta

Full Kettlebell Get Ups Right

1 minuta

Side Plank Dips Left

Side Plank Dips Left

1 minuta

Side Plank Dips Right

Side Plank Dips Right

1 minuta

Powiązane treningi

Core with Kettlebell 2

Core with Kettlebell 2

10 minuty, Intensywny

32 min 20 sek, Intensywny

Quick Kettlebells

Quick Kettlebells

26 minuty, Umiarkowany

Kettlebell, Awesome Body

Kettlebell, Awesome Body

50 min 45 sek, Intensywny

Simple Core & Kettlebell Combo

Simple Core & Kettlebell Combo

8 min 15 sek, Umiarkowany

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

14 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Captain's Choice K-bell (re)

Intensywny

18 min

Kettlebell

Intensywny

32 min

Core

Kettlebells

Kettlebell

Intensywny

21 min

Kettlebells

Kettlebell Krush

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kettlebells

Warm Up Exercise

Dla początkujących

8 min

Full Body

💣KICKASS KETTLEBELL 1⃣!! 💣(Full Body) 🌟HS

Intensywny

32 min

Full Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało