Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy


Powiązane treningi

Abs
8 minuty, Umiarkowany
Abs Basic
11 min 40 sek, Intensywny
Abs
14 minuty, Umiarkowany
Quick Abs #2
5 godz. 20 min, Dla początkujących
Quick Abs #5
40 minuty, Dla początkujących
Ab Build Up
4 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Umiarkowany 18 min  
Core   Exercise Mat
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Strong Body Basics

Strong Body Basics

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Tabata Time

Tabata Time

Umiarkowany 4 min  
Legs   Dumbbells
Calves

Calves

Umiarkowany 3 min  

Kategorie treningów