Top Harmony

Balance is important in life and it's also important with your muscles. When you have imbalances in your muscles, your body begins to function less efficiently and that's when you start getting aches and pains. This workout is going to target antagonistic muscle groups and allow you to stay strong front to back!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Push Ups

1 min 10 sek

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Barbell Chest Press

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Barbell Shoulder Up

1 minuta

Rest

20 sekundy

Camel

50 sekundy

Powiązane treningi

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sek, Dla początkujących

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

5 min 5 sek, Umiarkowany

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sek, Dla początkujących

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

6 min 43 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących