Trening dla początkujących

TRX

Dla początkujących Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Mick E

Tagi

Opis

My stretch routine.

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 20 sek, Dla początkujących

19 min 20 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 18 sek, Umiarkowany

2 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bird Dog Pyramid

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

Timely Toned Torso

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Low Body Stretch

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Legs

Dla początkujących

5 min

Legs

Exercise Mat, Strength Machine, Dumbbells, Box or Step

Core

Umiarkowany

7 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar

Brain Gym

Dla początkujących

3 m 30 s

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało