Trening dla początkujących

Fun

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Stephanie Dahling

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Fun stuff:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty,

1 min 40 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty,

15 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mobile Health

Dla początkujących

3 min

Arms

Chair

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Lean Meat

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Yoga Arms And Stomach Relax

Dla początkujących

9 min

Yoga

Sweat Together

Umiarkowany

6 min

Core

Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało