Trening intensywny

Wall Sit

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Trace W

Tagi

Opis

Personal test - hold for as long as possible!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wall Sit

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 5 sek, Umiarkowany

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 min 40 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!

Wall Sit!!!!!!!!!!!!!!

4 min 30 sek, Intensywny

3 min 45 sek,

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sits

Umiarkowany

2 min

Wall Sits

60 sek

Wall Sit Challenge

80 sek

Wall Sit 15th

Umiarkowany

2 m 30 s

Legs

Wall Sit Challenge

Intensywny

17 min

Legs

Wall Sit

Umiarkowany

2 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało