Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Tabata Jan

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Janfred Gubatanga
 		    Dodane przez Janfred Gubatanga
Tabata Jan

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cockroach
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Rotating Jump Lunge
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Sprawl And Jump
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Weighted Woodchops
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Frog Jumps
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Single Leg Burpees
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Single Arm Kick Through
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Crab Lunge
20 sekundy

Powiązane treningi

Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial
Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial
1 min 43 sek, Umiarkowany
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 min 41 sek, Dla początkujących
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min 57 sek, Intensywny
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 min 21 sek, Umiarkowany
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 min 1 sek, Intensywny
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
6 min 43 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hypertrophy, The 9 X 4

Hypertrophy, The 9 X 4

Intensywny 45 min  
Pull Up Bar, Dumbbells
Top TRX Exercises

Top TRX Exercises

Intensywny 30 min  
Calisthenic: Chest & Triceps

Calisthenic: Chest & Triceps

Intensywny 20 min  
Back  
Calisthenic: Legs

Calisthenic: Legs

Intensywny 29 min  
Lower Body  
Trampoline Flips

Trampoline Flips

Umiarkowany 1 h 30 m  
Arms and Abs

Arms and Abs

Intensywny 4 m 30 s  
Core   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe