Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chair Squats
Chair Squats
4 min 30 sek
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
6 minuty
Clams
Clams
6 minuty
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
6 minuty
Curls
3 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 min 30 sek


Powiązane treningi

Wednesday
15 minuty, Umiarkowany
Monday
42 minuty, Intensywny
W1D3
35 minuty, Umiarkowany
Monday A
24 minuty, Umiarkowany
Monday
30 minuty, Umiarkowany
Monday
13 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów