Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest Workout

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench

Mike Bragin
 		    Dodane przez Mike Bragin
Chest Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Top Cable Fly
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Cable Ins And Outs
45 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 4: 4 rund
Low Cable
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 4 rund
Cybex Chest Fly
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Chest Workout 1
Chest Workout 1
18 min 52 sek, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
29 minuty, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
15 minuty,
Chest Workout
Chest Workout
27 min 10 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
9 minuty, Intensywny
5 Minutes Chest
5 Minutes Chest
5 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sek, Umiarkowany
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 min 40 sek, Intensywny
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

CHEST OVERLOAD *Sk (More Intense ~ 5 Rounds)

CHEST OVERLOAD *Sk (More Intense ~ 5 Rounds)

Intensywny 40 min  
Upper Body   Barbells
Cardio Elliptical Workout

Cardio Elliptical Workout

Umiarkowany 30 min  
Cardio Machine
Bicep Workout

Bicep Workout

Intensywny 33 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Triceps

Triceps

Intensywny 32 min  
Arms   Dumbbells
Back And Abs

Back And Abs

Intensywny 36 min  
Biceps

Biceps

Intensywny 4 min  
Arms   Dumbbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe