Trening dla początkujących

USMC WORK-OUT

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Gary B. Wooddell

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Marine boot camp exercise, we did 3 times a/day!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretching Pose

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Squats

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Ab Curls

2 minuty

Sit-Ups

1 minuta

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

1 minuta

Chaturanga Run

1 minuta

Hammer Curls, To Cool Down

Hammer Curls, To Cool Down

2 minuty

Powiązane treningi

41 minuty, Intensywny

Getting Ready For Bootcamp

Getting Ready For Bootcamp

57 minuty, Intensywny

Military Bootcamp Workout a

Military Bootcamp Workout a

26 min 27 sek, Intensywny

Marine Workout Lvl. 1

Marine Workout Lvl. 1

28 minuty, Dla początkujących

USMC Workout Prototype

USMC Workout Prototype

11 minuty, Intensywny

Military Workout

Military Workout

8 min 11 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało