Trening intensywny

Burn Fast

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Ina Draper

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Looking for a workout that can help you burn it off fast. Get ahead of the game with this well-rounded workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Lunges

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Side Bends

1 minuta

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuta

Squat Thrusts

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

9 min 14 sek, Dla początkujących

33 minuty, Umiarkowany

13 min 10 sek, Intensywny

5 Minute Burn #4 🔥

5 Minute Burn #4 🔥

5 min 10 sek, Intensywny

1 godz. 3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Ass

Intensywny

7 min

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Morning Motivation

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Core Maxxx

Intensywny

9 min

Core

Bottoms Up

Dla początkujących

3 min

Full Body

Yoga Bum

Dla początkujących

4 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało