Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min 30 sek, Umiarkowany

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 min 20 sek, Intensywny

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 min 27 sek, Umiarkowany

Power Abs & Arms

5 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest And Bi's Two

Umiarkowany

1 h 2 m

Legs

Barbell, Bench, Dumbbells, Treadmill

Back And Tris Two

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Stationary Bike, Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Cardio Machine

Work One

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Cardio Machine

Work Two

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Cardio

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Chest And Bi's Two

Back And Tris Two

Work One

Work Two

Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+