Trening dla początkujących

Remove Your Fat

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Pu3 Atd.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Burn your calories fast and easy!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Rest

40 sekundy

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

50 sekundy

Bird Dog

1 minuta

Rest

15 sekundy

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Leg Lifts

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 35 sek, Dla początkujących

7 min 18 sek, Umiarkowany

Burn That Fatttt!!!

Burn That Fatttt!!!

6 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

7 min 10 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bb Beginner

60 sek

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Just For Bedtime Right

Dla początkujących

4 m 30 s

Stretch Grow Taller

Umiarkowany

14 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało