Daily Abs

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ducks Daily

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Daily routine

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

45 sekundy

Rest

5 sekundy

Leg Lifts

45 sekundy

Rest

5 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Plank Hop Outs

45 sekundy

Rest

5 sekundy

Bicycle Crunches

45 sekundy

Rest

5 sekundy

Leg Lifts

45 sekundy

Rest

5 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Plank Hop Outs

45 sekundy

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

Daily Burn

11 min 20 sek, Intensywny

Every Day

4 minuty, Umiarkowany

Workout

12 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

10 minuty, Umiarkowany

Daily P old

5 min 55 sek, Dla początkujących

Daily

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Daily Abs

Daily routine

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+