Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardicore Tabata

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Patrick9 Morrisey
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Patrick9 Morrisey
Cardicore Tabata
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Cardio & core in tabata intervals. Look up different burpee styles online, you can do easier ones if full burpees are too much work.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Great Job!
5 sekundy

Powiązane treningi

Cardio And Core Tabata
Cardio And Core Tabata
31 minuty, Intensywny
Cardio Tabata
Cardio Tabata
18 min 40 sek, Umiarkowany
Strength/Cardio Tabata
Strength/Cardio Tabata
14 minuty, Umiarkowany
Cardio Core
Cardio Core
4 minuty, Intensywny
240324 (1)Tabata Cardio
240324 (1)Tabata Cardio
41 min 30 sek, Intensywny
200225(2)Tabata Cardio
200225(2)Tabata Cardio
28 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Funeral Tabata

Fat Funeral Tabata

Intensywny 4 min  
Elliptical Warm Up

Elliptical Warm Up

Umiarkowany 5 min  
Psyche Up {P}

Psyche Up {P}

Umiarkowany 9 min  
Lil' Bunches O' Crunches

Lil' Bunches O' Crunches

Umiarkowany 2 min  
Core  
Cosgrove's Evil 8 Complex

Cosgrove's Evil 8 Complex

Intensywny 18 min  
Full Body   Barbell
Max Pushups

Max Pushups

Intensywny 65 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe