Trening intensywny

CALORIE BURN!!!

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Naia Hutchins

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Basketball Shots

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Ab Curls

1 min 45 sek

Seria 4: 1 runda

Squats

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Basketball Shots

2 minuty

Seria 6: 1 runda

Rest

45 sekundy

Seria 7: 1 runda

Ab Curls

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Basketball Shots

2 minuty

Seria 9: 1 runda

Squats

1 min 30 sek

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

7 min 45 sek, Intensywny

Calorie Burning.

Calorie Burning.

8 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Calorie Burner 

Calorie Burner 💧

10 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Calorie Burn

Umiarkowany

9 min

Full Body

HIIT

Intensywny

10 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało