Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Back and shoulder workout


Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minuty
Single Arm Dumbell Press
1 minuta
Deltoid Raises
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Plank Hip Rotations
1 minuta
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuta


Powiązane treningi

Back& Shoulder
9 min 54 sek,
Shoulders
14 min 45 sek, Umiarkowany
Shoulders
18 minuty, Intensywny
Back - Shoulders
14 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulder
3 min 30 sek, Umiarkowany
Shoulders
27 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Special Workout

Special Workout

Intensywny 20 min  
Fat Burning Cardio (VD1)

Fat Burning Cardio (VD1)

Intensywny 22 min  
Cardio

Cardio

Umiarkowany 24 min  
Waist Trimmer

Waist Trimmer

Umiarkowany 21 min  
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
80% Abs - 20% Butt

80% Abs - 20% Butt

Umiarkowany 22 min  
Core  

Kategorie treningów