Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Taylor Sobo
 		    Dodane przez Taylor Sobo
Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami
Opis

Back and shoulder workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minuty
Single Arm Dumbell Press
1 minuta
Deltoid Raises
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Plank Hip Rotations
1 minuta
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Back& Shoulder
Back& Shoulder
9 min 54 sek,
Better Back & Shoulders
Better Back & Shoulders
15 min 30 sek, Umiarkowany
Shoulders And Lower Back
Shoulders And Lower Back
8 minuty,
Shoulders
Shoulders
14 min 45 sek, Umiarkowany
Shoulders And Back
Shoulders And Back
3 min 30 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
18 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt burner!!

Butt burner!!

Umiarkowany 21 min  
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intensywny 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Cardio 20

Cardio 20

Umiarkowany 20 min  
Waist Trimmer

Waist Trimmer

Umiarkowany 21 min  
80% Abs - 20% Butt

80% Abs - 20% Butt

Umiarkowany 22 min  
Core  
Cardiovascular T25 Style

Cardiovascular T25 Style

Intensywny 24 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe