Trening umiarkowany

PUSH-UP TABATA

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Tammy Lee

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 8 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

50 sekundy

Seria 3: 8 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

Tabata Push Ups

Tabata Push Ups

4 minuty, Intensywny

Tabata on bar(V U)

Tabata on bar(V U)

14 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało