Core

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Dodane przez Varoon Aluri

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Cardio/core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 min 30 sek

Sit-Ups

5 minuty

Squats

30 sekundy

Boxing Combo 1

5 minuty

Kicking

5 minuty

Boxing Combo 1

5 minuty

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Core

4 minuty, Umiarkowany

Core

8 min 30 sek, Dla początkujących

Core . Here And There

26 min 15 sek, Umiarkowany

Core

4 min 30 sek, Intensywny

Core Workout

18 min 30 sek, Umiarkowany

Core1

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Biceps

Intensywny

4 min

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Full Body Hottie

Umiarkowany

20 min

Full Body

No Equipment

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Core

Cardio/core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Drill Sergeant Mom

Biceps

Opposites & Obliques

Full Body Hottie

Lean Machine

Body Slim Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+