Core

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Dodane przez Varoon Aluri

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Cardio/core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 min 30 sek

Sit-Ups

5 minuty

Squats

30 sekundy

Boxing Combo 1

5 minuty

Kicking

5 minuty

Boxing Combo 1

5 minuty

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Core . Here And There

26 min 15 sek, Umiarkowany

Core

4 min 30 sek, Intensywny

Core Workout

18 min 30 sek, Umiarkowany

Core1

5 minuty, Umiarkowany

Core 1

13 minuty, Umiarkowany

Core 1

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Foot"Ball" Ready!

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Core

Cardio/core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Core Abs & Stretches

Opposites & Obliques

Foot"Ball" Ready!

Bubble Butt

Lean Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+