Trening umiarkowany

Core 1

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Connor Mcgrath

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

5 minuty

Push Up Plank

5 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Beginner Core And Upper

Beginner Core And Upper

1 minuta, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

10 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało