Trening umiarkowany

Obliques.

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Pinky Ponky

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Followed the App. Going to create that workout here too soon.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Candlesticks

1 min 15 sek

Transition

15 sekundy

Seria 2: 4 rund

Ankle Grabbers

25 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bollywood Groove Dance

Umiarkowany

6 min

Full Body

No Equipment

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Pinky's Planks

Dla początkujących

6 min

Core

Prance Around {P}

Umiarkowany

9 min

Legs

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Free Your Mind {P}

Umiarkowany

10 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało