Trening dla początkujących

Brisk Walk

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Kristen Saari

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

1 minuta

Walk Briskly

2 minuty

Duck Walk

1 minuta

Walk Briskly

2 minuty

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 minuta

Walk Briskly

2 minuty

Powiązane treningi

Walk Briskly [dz]

Walk Briskly [dz]

30 min 5 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Dla początkujących

56 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

Fast Walk♦️

1 godz. 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Afternoon Stress Reducer

Dla początkujących

8 min

Back

Zumba

Umiarkowany

20 min

Relax

Dla początkujących

32 min

Back

Chair

Combat 30

Intensywny

30 min

Les Mills Combat 60

Intensywny

1 godzina

Little Bit Of Everything

Intensywny

30 min

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało