Queima 48

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Deborah Meirelles

Opis

Queima 48

Exercises

Seria 1: 8 rund

Flexão Pula Perna

15 sekundy

Corrida Parado

10 sekundy

Agachamento Com Pulo

15 sekundy

Powiązane treningi

Pernas

35 min 4 sek, Intensywny

Inc 4- 6x Ativo , 6x Passivo

45 minuty, Intensywny

Week 2 - A

32 minuty, Intensywny

Alongamento

40 sekundy, Intensywny

Emagrece Porra

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Queima 48

Queima 48

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+