Ab Slicer

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Simon Spencer

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Gain definition and strenghten in your abdominal muscles

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

3 minuty

Mountain Climbers

30 sekundy

Twisted Root

3 minuty

Mountain Climbers

30 sekundy

Twisted Root

3 minuty

Mountain Climbers

30 sekundy

Seated Leg Raises

3 minuty

Mountain Climbers

30 sekundy

Flutter Kicks

1 min 3 sek

Mountain Climbers

30 sekundy

Dead Bug Holds

1 minuta

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

Ab Struggle

20 min 55 sek, Intensywny

Tight Abs

7 minuty, Intensywny

Abs

6 min 45 sek, Umiarkowany

Killer Abs

15 min 54 sek, Intensywny

7min Full Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Abs

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Ab Slicer

Gain definition and strenghten in your abdominal muscles

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+