Trening członka

Mine

Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Omnia Sheasha

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Opis

Loose weight

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 sekundy

Seal Jacks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 25 sek, Dla początkujących

9 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 26 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

27 min 20 sek,

6 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sek, Intensywny

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sek, Intensywny

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuty, Intensywny

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sek, Intensywny

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sek, Intensywny

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 godz. 30 sek, Intensywny