Trening intensywny

Shoulder

Intensywny Duration 1 h 10 m

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Mike Arnold

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Get nasty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

10 minuty

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 minuty

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

10 minuty

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 minuty

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 minuty

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 minuty

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

10 minuty

Powiązane treningi

20 min 45 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

45 min 25 sek, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

12 min 10 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny