Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arms Workout

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Melissa Hallenslev
 		    Dodane przez Melissa Hallenslev
Arms Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuty
Rest
Rest
45 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Arms
Arms
21 minuty, Dla początkujących
Arms Workout
Arms Workout
8 minuty, Umiarkowany
Arms And Shoulders Workout
Arms And Shoulders Workout
10 minuty, Umiarkowany
Arms Workout 
Arms Workout 💪😓💧
8 min 43 sek, Intensywny
Arms And Shoulders
Arms And Shoulders
18 minuty, Intensywny
Arms
Arms
9 min 33 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Umiarkowany 18 min  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Sore Is The New Sexy - Leg Day (CS)

Sore Is The New Sexy - Leg Day (CS)

Intensywny 36 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Legs And Butt Workout

Legs And Butt Workout

Intensywny 47 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Abs Workout

Abs Workout

Intensywny 50 min  
Core   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe