Trening intensywny

Tricep Workout

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Yangco Atienza

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minuty

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

3 minuty

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

5 Way Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Tricep Workout!

Tricep Workout!

8 min 39 sek, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

10 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało